Ballet classes west London,

All EM Ballet School’s teachers undergo strict selection and training according to our own patented program, study the physiology and features of children’s development.

Ballet classes west London, elena ballet school teacher

Natalia Skobkareva
Online Body Sculp Coach

Read more

Ballet classes west London, woman ballet dancer

Iskra Sukarova
Teacher

Read more

Ballet classes west London, man ballet dancer

Denis Nozhenko-Tarasenko
Online Gymnastics Coach

Read more

Natalia Skobkareva

Образование высшее медицинское, врач-терапевт. Фитнесс инструктор тренажерного зала и групповых программ.

Основные направления работы

– Качественное снижение массы тела

– Улучшение рельефа

– Функциональный тренинг

– Индивидуальная программа питания

– Растяжка

– Постановка танцевальных номеров

Тренерский стаж с 2016 года

Танцевальный стаж с 1996 года

Body Sculpt Training online

Вторник, 9 am (55 min) £8.00

Вид силовой тренировки, направленной на развитие всех групп мышц, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит од уровня вашей подготовленности.

Регулярные тренировки помогают уменшить жировые отложения, обрести бодрость и улучшить настроение.

Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

DENIS NOZHENKO-TARASENKO

Акробат, мастер спорта, член сборной команды России. Призер чемпионата мира 2018 в Бельгии.

План тренировки

Тренировка начинается с разминки. Это самое главное. Надо размять разогреть мышцы и связки для лучшей подвижности и избежания травм. Базовые упражнения на разминку.

Затем идёт растяжка или базовые навыки, в зависимости от занятия. 

Растяжка включает в себя упражнение на улучшения подвижности суставов. Шпагаты и мостик, складки. 

Обучение базовым навыкам включает в себя акробатические элементы, которые являются основой практически для любого вида спорта. Стойка на руках, стойка на голове, кувырки. 

Тренировка заканчивается ОФП (общая физическая подготовка). Упражнение для укрепления мышечного каркаса и улучшения физической формы.  

 

Свяжитесь с нами, чтобы заказать 60 мин индивидуальный урок

Стоимость £20.00  

Iskra Sukarova

Ballet Classes West London

News & Events

Blog

Daily Exercises – Wellness for Kids!

Daily Exercises – Part One Daily Exercises – Part Two Embark on a journey of health and joy this half-term break by incorporating daily exercises into your children’s routine! When we are on half-term break, let’s make sure that every child enjoys a healthy and active holiday. We encourage parents

Blog

10 Reasons to Attend Our Summer Ballet Camp

10 Reasons to enrol It is well known that ballet is a beautiful form of artistic expression. Our camp encourages children to explore their creativity and emotions through graceful ballet movements. A Productive and Fulfilling Summer Summer Ballet Camp provides a productive and fulfilling way for children to spend their