Ballet classes west London,

All EM Ballet School’s teachers undergo strict selection and training according to our own patented program, study the physiology and features of children’s development.

Ballet classes west London, elena ballet school teacher

Natalia Skobkareva
Online Body Sculp Coach

Read more

Ballet classes west London, woman ballet dancer

Iskra Sukarova
Teacher

Read more

Ballet classes west London, man ballet dancer

Denis Nozhenko-Tarasenko
Online Gymnastics Coach

Read more

Natalia Skobkareva

Образование высшее медицинское, врач-терапевт. Фитнесс инструктор тренажерного зала и групповых программ.

Основные направления работы

– Качественное снижение массы тела

– Улучшение рельефа

– Функциональный тренинг

– Индивидуальная программа питания

– Растяжка

– Постановка танцевальных номеров

Тренерский стаж с 2016 года

Танцевальный стаж с 1996 года

Body Sculpt Training online

Вторник, 9 am (55 min) £8.00

Вид силовой тренировки, направленной на развитие всех групп мышц, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит од уровня вашей подготовленности.

Регулярные тренировки помогают уменшить жировые отложения, обрести бодрость и улучшить настроение.

Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

DENIS NOZHENKO-TARASENKO

Акробат, мастер спорта, член сборной команды России. Призер чемпионата мира 2018 в Бельгии.

План тренировки

Тренировка начинается с разминки. Это самое главное. Надо размять разогреть мышцы и связки для лучшей подвижности и избежания травм. Базовые упражнения на разминку.

Затем идёт растяжка или базовые навыки, в зависимости от занятия. 

Растяжка включает в себя упражнение на улучшения подвижности суставов. Шпагаты и мостик, складки. 

Обучение базовым навыкам включает в себя акробатические элементы, которые являются основой практически для любого вида спорта. Стойка на руках, стойка на голове, кувырки. 

Тренировка заканчивается ОФП (общая физическая подготовка). Упражнение для укрепления мышечного каркаса и улучшения физической формы.  

 

Свяжитесь с нами, чтобы заказать 60 мин индивидуальный урок

Стоимость £20.00  

Iskra Sukarova

Ballet Classes West London

News & Events

Blog

Essential Questions: The questions parents should ask themselves

Essential Questions: The questions parents should ask themselves Ballet classes are a highly popular activity chosen by many parents for their children. If you’re considering enrolling your child in ballet classes, we encourage you to read this article that will help you to consider essential questions. This article is not

Blog

On the Day of the Exam

Preparing for the Exam On the day of the exam, all participants arrive at the designated time and gather at the reception. It’s better for them to wear their uniforms at home, as parents don’t allow entry inside. The uniform should be clean and tidy. Avoid wearing torn stockings and

News

Ballet Exam. What it is needed for

Ballet exams provide a clear goal, feedback, and progress tracking.

Events News

Ballet is a Passion and Friendship

The budding talents of our dancers once again graced the stage at Nazareth House on March 16th